ØVELSER

Elsk dig selv og gi dig selv værdi

I de fleste af kapitlerne i bogen Du er ikke alene vil du finde øvelser, du skal arbejde med undervejs. Gennem øvelserne bliver du bevidst om de måder, du har måttet overleve på i din familie.

Alle øvelserne hjælper dig til at forstå, hvad en barndom i et hjem med alkoholproblemer har betydet for dig, og de hjælper dig med at finde ind til din essens og skabe en ny – og bedre – fortælling.

Her på siden finder du også nogle øvelser. Øvelserne kan på hver deres måde hjælpe dig videre. Men ønsker du at tage hul på et længerevarende udviklingsforløb, så skal du have fat i bogen.

Øvelserne i bogen følger din udvikling – fra først at forstå din baggrund, til dernæst at opbygge selvværd, for derefter at få skabt gode, sunde relationer og til sidst at blive kriger i dit eget liv og sætte mål for fremtiden.

Share on Google+Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedIn