Selvværdsøvelser

Børn af alkoholikere har problemer med at føle sig værdifulde. Vi fødes ikke med at have selvværd. Det bliver enten opbygget eller nedbrudt gennem vores opvækst og livet igennem.

Følelsen af selvværd er basalt for din trivsel. Selvom du har et lavt selvværd, er det muligt gennem træningen i bogen Du er ikke alene og øvelserne her på siden at styrke dit selvværd.

Selvværdsøvelserne hjælper dig til at blive bevidst om, hvad der er afgørende for dit selvværd. Det kan f.eks. være svært at få et højt selvværd, hvis du dømmer dig selv hårdt, hver gang du har det svært eller hver gang du fejler.

Når du arbejder med selvværdsøvelserne, vil du opleve, at du begynder at beskytte og støtte dig selv. Selvværd kommer ikke automatisk. Men gennem fokus og træning kan du få bygget dit selvværd op. Se selvværdsøvelser her:

Livets træ

Lyt til dine følelser

Dit vise selv

Share on Google+Share on FacebookEmail this to someoneShare on LinkedIn